Mengumpulkan Backlink Dengan Cepat

Mengumpulkan Backlink Dengan Cepat bisa kita lakukan dengan gratis tanpa biaya. Cara Cepat Menaikkan Pagerank ini sudah banyak dilakukan oleh para blogger2 yang sudah ahli. Gak usah susah2 komentar sana sini. Cukup ikuti panduan ini. Oiaa.. Belum tahu apa itu PageRank? baca dulu gih di om wikipedia

Mengumpulkan Backlink Dengan Cepat adalah dengan copy paste artikel ini dari atas sampai bawah. Tapi sebelum itu bacalah dulu pesan-pesan dibawah ini.

Silahkan pelajari dengan baik lalu anda terapkan dengan benar…. Ada kata bijak yang mengatakan "Honesty is The Best Policy (Kejujuran adalah politik/strategi terbaik)", mari kita buktikan….apakah konsep kejujuran disini dapat kita gunakan untuk menghasilkan traffic dan popularity yang sangat hebat dari sebuah metode rumit para expert webmaster atau pakar SEO..? Saya percaya kita bisa asal metode ini anda terapkan dengan benar…apabila ini di aplikasikan pada web/blog anda sesuai ketentuan maka:

• Blog anda akan kebanjiran traffic pengunjung secara luar biasa hari demi hari, tanpa anda harus repot-repot memikirkan SEO atau capek-capek melakukan promosi keberbagai tempat di dunia online.
• Blog anda juga akan kebanjiran backlink secara signifikan hari demi hari, tanpa perlu repot-repot berburu link keberbagai tempat di dunia internet.

Hal yang harus anda lakukan adalah ikuti langkah-langkah berikut :

1. Buatlah postingan artikel seperti posting saya ini, atau copy-paste artikel ini. Lalu beri Judul sesuka anda (karena itu merupakan SEO buat web/blog anda sendiri).
2. Anda cukup hanya meletakkan Link-Link di bawah ini pada artikel anda tersebut pada blog/web anda.

1. blogger sporting
2. Asma Penyakit
3. Malaria Mosquito
4. automotive cyberspace
5. the spread of Avian influenza
6. That endanger diets
7. healthy beautiful skin
8. keep your health
9. Myths About Sleep
10. healthy without drugs

PERATURAN :

1. Sebelum anda meletakkan Link-Link tersebut ditas ke dalam postingan web/blog anda, harap hapus Link nomor 1 , Sehingga link no 1 hilang dari daftar link dan setiap link anda naikkan 1 level ke atas. Yang tadinya no 2 naik menjadi no 1, yang tadinya no 3 menjadi no 2, yang tadinya no 4 menjadi no 3 dan begitu seterusnya. Setelah itu masukkan Link anda pada urutan Paling bawah ( no 15 ).
2. Ingat!!! Jangan Merubah Urutan daftar link.. Buktikan kejujuran anda.. Karena ini demi keuntungan bersama, kita sesama blogger 
3. Apabila setiap blogger yang ikut dalam metode ini berhasil di duplikasi ole hblogger lain yang akan bergabung, andaikan 5 blogger yang bergabung maka Backlink yang anda dapat adalah Ketika:

Posisi anda 15, jumlah backlink = 1
Posisi 14, jumlah backlink = 5
Posisi 13, jumlah backlink = 25
Posisi 12, jumlah backlink = 125
Posisi 11, jumlah backlink = 625
Posisi 10, jumlah backlink = 3.125
Posisi 9, jumlah backlink = 15.625
Posisi 8, jumlah backlink = 78.125
Posisi 7, jumlah backlink = 390.625
Posisi 6, jumlah backlink = 1.953.125
Posisi 5, jumlah backlink = 9.765.625
Posisi 4, jumlah backlink = 48.828.125
Posisi 3, jumlah backlink = 244.140.625
Posisi 2, jumlah backlink = 1.220.703.125
Posisi 1, jumlah backlink = 6.103.515.625

Dan semua Dari kata kunci yang anda inginkan, bayangkan jika ini bisa berjalan dengan sempurna maka anda akan memperoleh 6.103.515.625 external link yang berasal dari berbagai blog yang anda tidak akan pernah bayangkan sebelumnya. Belum lagi apabila ada pengunjung blog anda dari Link List tersebut diatas maka otomatis anda akan memperoleh traffic ke web/blog anda juga. Ingat!!! Aturuan mainnya, Anda harus memulai dari urutan paling bawah (no 15) sehingga hasil backlink anda bisa Maksimal. Jangan salahkan saya apabila anda tidak mengikuti metode ini dengan benar dan Link anda tiba-tiba berada pada urutan no 1 dan menghilang pada Link daftar. Jadi mulai lah pada urutan paling bawah(no 15). Bisakah Anda melakukan tindakan tidak fair atau tidak jujur dengan menyabotase metode ini, misalkan saja "menghilangkan semua link asal" lalu di isi dengan link web/blog anda sendiri…? ….Bisa, dan metode ini menjadi tidak maksimal. Kejujuran adalah strategi/politik terbaik…..Tapi saya yakin bahwa kita semua tak ingin menjatuhkan kredibilitas diri sendiri dengan melakukan tindakan murahan seperti itu… —- SELESAI —-

Semoga metode ini bisa berjalan sesuai harapan kita bersama. . . ! ! !

Cara Cepat Menaikkan Pagerank mudah bukan? Beri tahu kepada kawan2 blogger yang lain agar pagerank anda naik, naik, dan terus naik

06.42 | 0 komentar | Read More

Anak Alergi Terhadap Makanan

Anak Alergi Terhadap Makanan Joshua, anak laki-laki berusia 9 tahun ini memiliki alergi yang tak biasa. Para dokter menyebut, bahwa Joshua menderita penyakit yang disebut esofagitis eosinofilik, alergi terhadap hampir semua makanan.

Tak terkecuali, pizza, hot dog, dan apapun jenis makanan bisa membuatnya mengalami alergi. Joshua mungkin tidak memakannya, ia bahkan tak diizinkan untuk mencicipi sedikitpun atau bahkan menciumnya. Reaksi alergi bisa timbul jika aromanya tercium.

Karena sakit yang dideritanya, Joshua hanya mendapatkan makanan, sebagian besar melalui nutrisi lewat makanan formula yang diresepkan oleh dokternya. Ia juga harus menikmati makanan hanya melalui selang makanan di perutnya.

Seperti dikutip laman Shine, setiap hari, Joshua hanya belajar di rumah ditemani ibunya. Karena penyakitnya, ia  juga harus menjalani segala aktivitas dengan ekstra hati-hati.

Cara dan Brant, orangtua Joshua, menyatakan, setiap hari adalah hal yang menakutkan baginya karena harus selalu memantau makanan putranya.

Apa yang akan terjadi jika Joshua mengkonsumsi salah satu makanan yang bisa membuatnya alergi?  Ia bisa menderita sakit parah, bahkan, bisa juga membuatnya mati mendadak.

"Tidak ada satu menit yang berlalu tanpa kekhawatiran, setiap hari aku selalu takut," kata Cara.

23.34 | 0 komentar | Read More

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesi

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia merupakan promosi Yang dilakukan Oleh Minimarket Lokal Terbesar dan Minimarket Pertama Terbaik Indonesia guna untuk menarik Simpati dan Perhatian lebih dari masyarakat untuk menjadi Member Alfamart dan khususnya pecinta Informasi internet dengan menyelenggarakan Promo Indonesia Kontes SEO Alfamart 2012.

Bagi anda yang suka berbelanja tentunya tidak asing lagi dengan minimarket yang satu ini. Sebagai Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart memberikan banyak inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo khusus untuk member-membernya baik untuk berbelanja di Alfamart atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Alfamart Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart Memberikan Motivasi dan Inspirasi serta Inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo Indonesia khusus untuk Member Alfamart baik untuk berbelanja di Alfamart Minimarket atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart Minimarket untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Member Alfamart Adalah sebutan untuk para pelanggan setia Alfamart.Para member Alfamart akan mendapatkan berbagai macam keuntungan dan kejutan special dari Alfamart seperti: HematKu, Kalender Belanja, Specialku dan Hadiahku,serta program ekslusif lainnya. Member Alfamart adalah pelanggan yang memiliki dan bergabung dalam keanggotaan Kartu AKU, A Card Flazz atau Kartu AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

KARTU AKU Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

    Kartu Aku

Adalah kartu member yang pertama kali diluncurkan Alfamart pada tahun 2005. Dengan Kartu AKU, Member akan dapat memperoleh manfaat dan berbagai macam keuntungan serta Promo Indonesia menarik yang tidak dapat diikuti oleh pelanggan lain yang bukan merupakan member Kartu AKU. Kartu AKU berlaku Nasional di Alfamart seluruhIndonesia.

A CARD FINAL Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    A Card Flazz

Adalah Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 15 Mei 2010 bekerja sama dengan Flazz BCA, yang selain berfungsi sebagai kartu member juga dapat digunakan sebagai alat pembayaran/transaksi karena A Card Flazz merupakan Kartu Prepaid (kartu non rekening yang dapat menyimpan uang untuk keperluan berbagai transaksi).

A Card Flazz dapat digunakan sebagai alat pembayaran tidak hanya diseluruh outlet Alfamart, Alfamidi ataupun Alfaexpress tetapi juga diseluruh merchant Flazz antara lain restoran, salon, toko buku, parkir, bioskop dan masih banyak lagi. Untuk sementara ini, A Card Flazz berlaku di Jabodetabek,Surabaya

KARTU AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    Kartu Aku BNI

Merupakan salah satu Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 1 Januari 2010, merupakan kerjasama antara Alfamart dengan Bank BNI. Kartu AKU BNI merupakan kartu multifungsional, yang selain berfungsi sebagai kartu member, juga berfungsi sebagai alat pembayaran. Pengguna Kartu AKU BNI juga akan mendapatkan berbagai keuntungan dan kejutan spesial dari Alfamart serta tentunya dapat mengikuti program-program eksklusif khusus member di Alfamart. Untuk saat ini, Kartu AKU BNI berlaku di Alfamart Jabodetabek.
8 Keuntungan Member Alfamart

   1. Hematku dan Kalender Belanja
   2. Spesialku dan Hadiahku
   3. Special Big Program for "Member Alfamart"
   4. Redemption For "Member Alfamart"
   5. Member Alfamart" Thematic Promo
   6. Special Treatment for "Member Alfamart" Birthday
   7. Special Event/Activities For "Member Alfamart"
   8. Merchant For "Member Alfamart"

 

Demikianlah penjelasan singkat tentang  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Semoga dapat bermanfaat dan memberikan pengetahuan Lebih kepada masyarakat agar dapat bergabung menjadi Member Alfamart dan pastikan anda mendapakan keuntungan dan manfaat lebih dari Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

05.06 | 0 komentar | Read More

Hidup Mesra Tak Kenal Usia

Hidup Mesra Tak Kenal Usia Lionel, 99, dan Ellen Buxton, 100, seolah tak terpisahkan. Menikah 76 tahun silam, pasangan asal Inggris itu membuktikan janji setianya.

Sejak memutuskan berumah tangga pada 1936, pasangan itu hanya sekali menghabiskan malam terpisah satu sama lain.

Raga yang melemah tak menghalangsi letupan kemesraan keduanya yang menakjubkan. "Kami selalu bahagia, kami adalah teman baik juga suami dan istri yang baik," kata Ellen, seperti dikutip mirror.co.uk.

Selama puluhan tahun itu pula mereka memiliki kebiasaan menghabiskan malam indah bersama. Tak melulu makan malam romantis, tapi juga sekadar bersenang-senang bermain bingo.

Mereka kebetulan juga memiliki ketertarikan sama di bidang olahraga seperti memanag, dan sepakbola.

Ellen dan Lionel pertama kali bertemu pada 1930, saat bekerja di pabrik kabel di Woolwich. Ellen yang menjadi teknisi di pabrik itu kerap meminta bantuan Lionel yang menjadi insinyur magang.

"Saya selalu menantikan dia meminta bantuan, jadi saya punya kesempatan untuk berbicara dengannya. Dia begitu baik. Dia cantik," kata Lionel, yang enam bulan lebih muda dari Ellen.

Berbagai liku kehidupan selama puluhan tahun rupanya tak mengikis kemesraan mereka. Termasuk saat Ellen bergulat dengan penyakit kanker dengan kemoterapi yang menyakitkan.

"Kami lebih cinta sekarang dari sebelumnya. Kami terus saling pergi. Kami bukti bahwa cinta sejati tidak pernah memudar," kata pasangan yang telah memiliki empat cucu itu.

03.24 | 0 komentar | Read More

Solusi disaat Kantuk Bekerja

Solusi disaat Kantuk Bekerja Rasa kantuk terkadang datang di saat yang tidak tepat. Misalnya saja di jam kantor saat Anda harus menghadiri rapat penting. Menurut sebuah survei di Amerika, sekitar 1 dari 10 karyawan mengakui mereka pernah tertidur di jam kerja.

Tertidur di jam kerja mungkin hanya menimbulkan rasa malu jika ketahuan, tetapi untuk mereka yang pekerjaannya membutuhkan konsenstrasi tinggi dan menuntut kesempurnaan, seperti pengendali lalu lintas udara, sopir, dokter, atau polisi, ngantuk tak tertahankan saat bekerja bisa berdampak fatal.

Jika Anda tergolong orang yang kerap diserang rasa kantuk saat bekerja, mungkin kiat sederhana berikut bisa dicoba untuk membuat Anda bangkit dari kantuk.

1. Konsumsi kafein

Secangkir teh, kopi, cola, atau minuman energi, adalah sumber kafein yang kerap dicari. Kafein adalah stimulan atau zat yang bisa meningkatkan produksi adrenalin dan menghambat zat kimia yang menyebabkan kantuk. Para ahli merekomendasikan konsumsi kafein setiap hari tak lebih dari 200 miligram. Jumlah itu setara dengan tiga cangkir kopi.

2. Dengarkan musik

Sebuah studi yang dilakukan di Taiwan menemukan bahwa orang yang mendengarkan musik sebelum mengerjakan ujian cenderung memiliki level konsentrasi lebih tinggi dibanding yang tidak mendengar musik. Musik favorit juga mengembalikan mood dan meningkatkan kemampuan otak.

3. Ngemil

Ngemil termasuk dalam "obat" pengusir kantuk. Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa protein merangsang sel orexin di otak yang akan mengirimkan impuls listrik yang membuat kita tetap waspada dan terjaga.  Sebagai perbandingan, camilan yang kaya karbohidrat justru dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan menurunkannya sehingga membuat kita mudah ngantuk.

4. Bergerak

Duduk terus menerus bukan hanya menyebabkan bosan tapi juga memancing kantuk. Usir dengan sedikit peregangan untuk melancarkan kembali aliran darah.

5. Paparan sinar matahari

Ruangan kerja yang kurang cahaya bisa membuat mata sulit terbuka. Studi yang dilakukan di Perancis terhadap 13.000 karyawan menemukan, mereka yang ruangannya terpapar cahaya matahari jarang mengantuk saat bekerja dan risikonya menderita insomnia lebih rendah.

6. Rangsang indra penciuman

Menghirup aroma tertentu ternyata cukup efektif untuk mengembalikan kembali fokus . Beberapa aroma yang cukup efektif membuat mata terbuka adalah pepermint, kayu manis, kopi, dan juga cokelat.

7. Kunjungi dokter

Bila Anda terus menerus diserang rasa kantuk saat bekerja, konsultasikan pada dokter. Rasa lelah dan mengantuk meski tidak melakukan aktivitas berat, bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan, seperti anemia atau sleep apnea.

07.32 | 0 komentar | Read More

Merancang Batik dengan Komputer

Merancang Batik dengan Komputer Menggambar batik biasanya memakai pensil biasa dan membutuhkan waktu berhari-hari untuk membuatnya. Tapi dengan bantuan komputer, desain motif batik bisa dibuat dengan cepat dan mudah.

Hal itu dilakukan melalui software khusus bernama JBatik. Software ini merupakan buah karya Nancy Margried beserta dua orang temannya, Muhammad Nukman dan Yun Hariadi.

Pada mulanya, ketiga orang itu berbincang lepas mengenai warisan budaya batik di Indonesia. Selama ini, pembuatan batik selalu dilakukan secara tradisional, khususnya dalam hal pembuatan motif.

Secara tradisional, pengrajin memerlukan waktu berhari-hari hingga berminggu-minggu untuk membuatnya. Padahal, untuk memenuhi kebutuhan pasar, pengrajin dituntut untuk bisa membuatnya secara cepat.

Nancy dan rekan-rekannya pun memiliki gagasan mengembangkan software yang bisa mempermudah pembuatan motif batik. Tercetuslah batik fractal, motif batik yang dibuat dengan bantuan software komputer.

Tantangan pembuatan

Tantangan pertama yang dihadapi mereka adalah pengumpulan motif-motif yang ada. Kocek pribadi pun dirogoh untuk riset mengumpulkan motif-motif batik tersebut.

Agar mempermudah, motif batik yang dikumpulkan difokuskan pada batik dari Jawa. Khususnya, dari wilayah Yogyakarta, Solo, Pekalongan dan Cirebon.

Huruf J pada JBatik pun mengacu pada hal itu: yaitu Java Batik. Sekaligus mengacu pada bahasa pemrograman Java yang mereka gunakan.

Tantangan berikutnya bagi tim JBatik adalah pendanaan. Setelah dana patungan para pendirinya, mereka mau tak mau membutuhkan suntikan dana pihak luar.

Salah satunya, melalui bantuan dari USAID sebesar Rp 250 juta yang digunakan untuk pengembangan awal piranti lunak tersebut.

Buat ekosistem sendiri

Sejak 2008, software JBatik mulai dijual. Versi komersialnya bernama JBatik Pro.

Namun, Nancy mengatakan, mayoritas pengrajin batik di Indonesia belum terbiasa menggunakan software. Hal ini jadi tantangan tersendiri.

Meski demikian, perlahan pengrajin batik mulai mau membeli software tersebut. Hingga saat ini, software JBatik Pro sudah terjual 400 unit software.

"Yang beli kebanyakan orang Indonesia. Tapi ada juga dari Inggris dan Swedia, tapi masih perorangan. Maklum satu software dihargai Rp 300.000," jelasnya.

Seperti kebanyakan pebisnis piranti lunak di Indonesia, Nancy melihat maraknya pembajakan sebagai salah satu tantangan yang cukup berat.

Hal itu yang membuat JBatik masih dijual secara terbatas. Yaitu, melalui outlet JBatik di Bandung atau pesan kirim via website.

Cara lain yang dilakukan Nancy dkk adalah membuat ekosistem bisnis sendiri. Cara ini mirip seperti yang dilakukan oleh Apple.

Caranya, JBatik membuat JBatik Academic Program. Di sini pengrajin akan mendapat pelatihan khusus cara membuat motif batik dengan software.

Dengan demikian, pembeli bukan hanya membeli software dalam kotak tapi juga mendapatkan pelatihan cara menggunakannya.

"Membeli software-nya saja boleh, tapi membeli paket pelatihannya juga silakan," jelasnya.

JBatik Pro dan JBatik Mini

Software ini terdiri dari dua edisi, JBatik pro untuk profesional dan JBatik mini untuk pemula.

JBatik pro sudah diupgrade sebanyak dua kali dan dijual dengan harga Rp 300.000. Sementara JBatik Mini belum diluncurkan dan hanya akan dijual seharga Rp 30.000.

Khusus untuk JBatik Mini, mendesain batik seolah seperti membuat puzzle. Pengguna bisa memilih pola-pola batik yang ada, menggabungkan, rotasi, mengubah warna hingga memperbanyak pola dengan sekali sentuhan.

Software ini memang hanya memerlukan kreativitas pengguna dan siapapun bisa membuat motif batik yang disukainya secara mudah.

Namun bila menginginkan desain batik yang lebih profesional, maka bisa menggunakan JBatik Pro yang sudah menerapkan konsep fractal.

"Tapi dari JBatik Mini saja sudah bisa digunakan untuk membuat desain batik profesional kok," katanya.

Software JBatik bisa diaplikasikan tidak hanya di kain saja, tapi juga bisa diterapkan di wallpaper, desain kriya atau furniture seperti ukiran di kayu dan sebagainya.

Bahkan desain-desain poster atau papan iklan yang ingin membuat latar belakang batik, bisa dibuat dari software tersebut.

06.17 | 0 komentar | Read More

6 Ways to Reduce coffee Penchant

Many of us are probably glad to coffee, whether it's with coffee sachets to eliminate sleepiness while in office, or coffee at the coffee shop, meet friends. Unfortunately, not a few among us who asked doctors to reduce coffee with a variety of reasons. For example, lowering blood sugar levels, reduce the risk of tumor growth in breast, ulcers, sleep disorders, or pregnant.

The command of these doctors will clear your weight to that claim can not live without coffee. But do not say "no" before you try it. At any rate, it is you do to improve your health condition. So you do not feel miserable, try to follow the way of reducing the coffee habit following:

Subtract 25 percent every week
One of the easiest ways to start reducing the coffee is to reduce them gradually. Kathleen Zellman, RD, nutritionist and spokesperson for the American Dietetic Association, suggested to reduce by 25 percent used as a beginning. In the first week, three-quarters fill your cup with regular coffee, decaf coffee and the rest with. Reduce caffeine as much as 25 percent per week until a month will also reduce your chances of experiencing a headache. The next week, make the ratio becomes 50:50, and so on. You can also reduce how many cups of coffee do you drink per day to run this program.

Healthy snacks
Reduce coffee for diabetic reasons also be a way to lower blood sugar. Do you have diabetes or not, you can keep your blood sugar remains normal (after reducing caffeine) by eating healthy snacks. For example by snacking handful of raisins, yogurt with a few pieces of fruit, or a handful of almonds. If you consume caffeine from chocolate, replace with healthy snacks that satisfy your desire to eat sweet things.

Drink plenty of water
Coffee and soda are diuretics, causing dehydration. Drinking water will not only help replenish the water reserves in the body, but also a healthy alternative from all the caffeinated drinks that contain sugar. Water will eliminate the headaches or other symptoms caused by stopping the intake of caffeine.

Try decaf beverages other
Several other decaffeinated beverages may be safe for consumption. For that you can try to consume carbonated water, organic soda, or other beverages such as teas, smoothies, or a small cup of juice. Keep in mind, when you order a juice or smoothie, make sure the two do not contain calories with a high amount of sugar or sweetened condensed milk you use.

Replace with other hot drinks
Make a hot tea with extra slices of ginger, honey, and lemon. This drink is a way to satisfy your desire to enjoy a hot drink. Warmth of ginger and sweet honey, would create a combination that fits. They will also be digestive problems that may be experienced after you change your diet. Reducing caffeine will also change your diet, you know.

Lie
There was no other way to overcome drowsiness (if that's the reason you drink coffee), in addition to sleeping for a while. Because in the office, perhaps many of you who do not may lie in the daytime. But when you have your own room, just close the door, closed my eyes and try to stuff 10 minutes. Or, do meditation or stretching to restore your energy. You could also try to advance the hours you sleep every night 30 minutes earlier.

09.15 | 0 komentar | Read More

How many cups of coffee a day?

How many cups of coffee you enjoy every day? If you are in the category of drinks big fan of intense black, 5 cups may be the minimum that you have. Is this safe limits to save you from health problems?

The answer, that number is in fact not safe for health restrictions. From a study conducted on 259 women, nearly half of respondents each day, consuming more than 4 cups of coffee. This amount was referring to incontinence.

Bladder incontinence is a disorder caused by the muscles of the bladder and urethra wall can not manage the expenditure of urine. That is, those who experience these conditions will be wet all the time.

Lily A. Arya, MD, head of research at the University of Pennsylvania explains that excessive caffeine intake damage the muscles of the bladder permanently. Not only that, excessive caffeine also heightens the risk of Alzheimer's.

But is not coffee also has antioxidants? Therefore, it took the calculations each time sipping coffee from the rim. Ideally safe caffeine enters the body is 200-300 mg per day. This amount is equal to 2-3 cups. From now on, takarlah your coffee properly.

09.14 | 0 komentar | Read More

Prohibited Pregnant Drinking Carbonated Drinks

Carbonated beverages (soft drinks) contain lots of sugar, phosphoric acid / carbonate / soda, preservatives, and caffeine, which is why pregnant women are encouraged to avoid it. There is some risk if excessive consumption of soft drinks:

1. Obese. Disease overweight 75 percent of ideal weight is a major factor in meningkatkanya risk of diabetes (especially type 2 diabetes), and cardiovascular disease. Do not forget, diabetes can affect fetal weight becomes too large so hard to be born.

2. Hypertension. Caffeine content in soft drinks can trigger the emergence of hypertension. At the time of pregnancy, hypertension can lead to premature birth.

3. Weaken the immune system. Scientists have proven that sugars can block the body's ability to fight bacteria. Soft drinks that contain 12 teaspoons of sugar, simply weakens the ability of white blood cells to protect the body from bad bacteria, amounting to 60 percent for 5 hours. Excessive consumption of soft drinks plus other sugary foods has the potential to create white blood cells are not working effectively for several hours each day.

4. Bone health and osteoporosis. Soft drinks have high levels of phosphoric acid can cause an increased intake of phosphorus in the body. This will ultimately increase the risk of impaired calcium absorption and impact on the reduction of bone mass. Further, it is to be expected, the potential for osteoporosis even higher.

09.13 | 0 komentar | Read More

Caffeine is Good for Pregnant Women

Before pregnancy, every morning you drink coffee or tea so that the body more energized. No problems whatsoever, nor feel any dependence. You just like the taste, really, not adiksinya. However, it turns out the caffeine content in tea, coffee, chocolate, soft drinks (soft drinks) and some medicines for headaches, colds, and allergies are advised to avoid when pregnant.

According to Dr. Suririnah in her book, Pregnancy and Childbirth Book Smart, consumption of 300 milligrams of caffeine or more a day by pregnant women may increase the risk of pregnancy complications. Indeed there has been no research on safe limits of caffeine consumption during pregnancy. However, advice from the National Institutes of Health, 1993, preferably no more than two glasses per day with a caffeine content of less than 300 mg.

Dr. Suririnah reveal the influence of caffeine on pregnancy, among others;
* Influence the baby breathing and heartbeat in the womb through the placenta.
* Increase your heart rate and metabolism of pregnant women.
* Pregnant women are so hard to break.
* Can trigger anxiety or stress due to increased hormones epinephrine and norepinephrine.
* Many of urination due to diuretic properties.
* Create increases stomach acid and make a sore.
* Loss of body calcium.
* Contains phenol, making the body unable to absorb iron which is needed by the body during pregnancy.
* During pregnancy, your body takes longer to remove the caffeine. Effects of caffeine will be longer for the mother and fetus.

In essence, because there is no nutritional anything from caffeine during pregnancy, should avoid it.

09.13 | 0 komentar | Read More

Caffeine When Stress Can Make You Fat

Stress is inevitable. Stress comes with a variety of ugliness on the body and beauty. One of the most frustrating, stress makes us store fat in an amount exceeding the limit we need. You can reduce the impact by doing the little things the following:

1. Push ups
Yes, indeed, doing push-ups when stressed whack. "Moving the muscle is one effective way, and is an instant stress reliever. It is actually a 'fool' yourself to make him think that you're running from the source of stress," explains Shawn Talbott, PhD, author of The Cortisol Connection. Exercise makes the blood more rapidly in the body bersirkular, cortisol leads to the kidneys and expelled from the body system. But if you do not have land to push up or can not do it, waving his hand muscles or calf can also help. Even a walk at lunchtime can also help. In one study, Talbott found that 18 minute walk, 3 times a week can reduce stress hormones about 15 percent.

2. Eat slowly
When stressed, we more often eat quickly, even though a healthy diet. In fact, the scientists found the eating habits of this rapidly with increasing servings, and fat in the abdomen yangberlebih. But Epel posits that eating slowly, savoring every bite, and the stomach starts to feel full, can lower cortisol levels while reducing the amount of food consumed, this way would also divide the distribution of abdominal fat.

3. Stopped a strict diet
Research shows that diet can keep cortisol levels increase by 18 percent. Thus, when cortisol levels increase, blood sugar levels will experience a "short circuit", initially high, then suddenly dropped. This will make you become irritable, and hungry. When the brain is deprived of sugar, self-control will be reduced, and persistence you too are in danger.

One way to overcome this problem is to stop dieting superketat. It is recommended to eat three main meals and two snacks in between breakfast and lunch, and between lunch and dinner so that blood sugar levels remain stable. This way, you will keep your body is not hungry, do not stress because of hunger, and can still lose weight.

4. Occasionally (few) give
When stress makes you want to eat sweets or salty, not what to give up a little. It would be better to give up on yourself a little desire to stop before the excessive cortisol response. If you suddenly want to eat chocolate, take a small piece, no more. If you are indeed a problem in maintaining self-discipline, take preventive measures. For example, only have 1 chocolate wafer at home, do not buy one big box, or store in the freezer, you have to wait until the first thaw.

5. Reduce caffeine
When you are in severe stress and had to drink coffee, avoid caffeinated. Because, according to the research of University of Oklahoma, stress coupled with caffeine can increase cortisol levels in a significant amount. The research took place against the respondents who consumed 2.5 to 3 cups of coffee during mild stress, which drives about 25 percent cortisol levels, and stable for 3 hours. When respondents taking 600 mg of caffeine, equivalent to 6 cups of coffee throughout the day, a stress hormone that increases to 30 percent and stable all day. You will feel this effect if the body used to drinking lots of coffee. Due to the high cortisol levels could contribute desire to eat when stressed, you might consider avoiding caffeine as well.

6. Nutritious breakfast
Lack of vitamin B, C, calcium, and magnesium will have an impact on the body. Lack of these substances can increase cortisol levels and the desire for snacking. But you can discourage it with a breakfast high substances earlier. Orange juice and strawberries are rich in vitamin C, low-fat yogurt contains calcium and magnesium, whole wheat bread is rich in B vitamins, peanut butter is rich in fatty acids that can lower stress hormones.

7. Sleep
One of the contrarian strategy is effective stress enough sleep. "The body count as sleep deprivation, high stress triggers. University of Chicago menemuakn that sleep 6.5 hours per day can increase cortisol, appetite, and weight. It is advisable to sleep between 7-9 hours per day. Lack of sleep can increase ghrelin levels , the driving hunger hormone. In one study, it is known that they are deprived of sleep, the desire to eat salty foods increased by 23 percent. But enough sleep and quality can restore this balance.

09.11 | 0 komentar | Read More

Coffee ice cream

Most of us would probably prefer coffee when under attack drowsiness. In principle, of caffeine present in coffee can indeed make the body more energy, but should not be excessive. One day we may only consume 250 milligrams of caffeine. It's the same with 2-3 cups of coffee.

When the body gets enough caffeine intake, ability to concentrate and remain stress-free days will make us more excited. However, too much caffeine when taken into the body, side effects are dehydration, insomnia, panic, and stomach upset.

If this starts we feel, that means the body has asked us to reduce caffeine intake. But, not just coffee or tea that contain caffeine. There are other foods and beverages that actually have caffeine as one of the raw materials. What are they? Here it is the complete list, some of which are even beyond our expectations.

Soda and cola. One can of soda and cola typically contains 23-25 ​​milligrams of caffeine. Even beverages labeled soda and diet cola contains caffeine although the levels remain the same.

Chocolate. Caffeine is naturally present in chocolate. So any refined chocolate will surely give the effect of stimulation. In chocolate candy there are at least 10 milligrams of caffeine.

Ice cream. If we add chocolate or coffee as a flavor in ice cream, we have added caffeine in it. The average on half a bowl of ice cream flavors are included with two 30-45 milligrams of caffeine. This amount is equal to a bottle of beverage cans berkola. Namum, between chocolate and coffee, ice cream flavors of chocolate has less caffeine, about 3 milligrams.

Painkilling pills. Within a few doses, caffeine can relieve headaches us. But when measuring the more, caffeine becomes our headache triggers. So what to do with pain pills?

Many painkilling pill use caffeine as reinforcements to relieve the pain. Problems begin to arise when we increasingly rely on painkilling pills. These pills not only makes us addicted and headaches, but also make it hard to sleep soundly.

Energy drinks. One of the reasons why the beverage packaging is promising to pump energy is in it there is caffeine. So, pay attention when we choose to eat. Better not to drink 5-4 hours before bedtime.

09.10 | 0 komentar | Read More